Dag 20

Hei på dere alle, beklager så mye det ikke er kommet noen blogg innlegg på en stund, men har hatt litt å stå i med....
Jeg er nå kommet til dag 20 av mitt opphold på Nordagutu.
Jeg vil først i denne bloggen legge ved noen bilder som jeg og min kjære tok forrige helg, når hun besøkte meg og vi hadde leid en leilighet i Bø.

Her er ett bilde av deler av rommet mitt.... 

Her er ett bilde min kjære tok av meg den dagen hun kom....

Jeg i matsalen vår.....

Deler av Telemark Rehabiliteringssenter....

Ett bilde fra vår tur i skogen.... Sjekk løypemerkene på treet....

Noen fler bilde fra vår skogstur....

Utsiden av leiligheten vi leide på Bø Camping

I Notodden, utenfor Telemark kunstmuseum, eller noe slikt....

På Campingen, igang med kveldsmat.....

Noen greide ikke å la barnas leker være i fred....

Undersøker minigolfbanen, og vurderer ett slag.....

Og til sist, Vi er veldig glade for å se hverandre igjen..... ;)

Alle bildene er fotografert, og redigert av min kjære samboer.

Takker henne for masse artige bilder.....

Det var bildene, nå tilbake til uka som er gått....

Det var en hard dag og si farvel til sin kjære etter besøket, savnet henne hele uken, og gledet meg sykt til Fredag da jeg skulle hjem på perm, og igjen se min kjære.

Dagene gikk for det meste med til trening, og prøve å få kveldene til å gå.

Dagene går utrolig greit, men kveldene kan være harde å slå ihjel, føler også at energi nivået ikke er på topp, så da blir kveldene også litt lange, når en bare har lyst til å slappe av.

Skulle få besøk av en god kamerat på Torsdag, og så veldig frem til denne dagen.

Dagen kom, og han ringte meg og sa han var der, jeg gikk ut for å møte han, og oppdaget til min store glede at han hadde tatt med seg to av mine andre kamerater også, de kom altså 3 stykker å besøkte meg, noe jeg satt utrolig stor pris på. Det var herlig med ett avbrekk fra de vanlige kveldene, samt å se litt kjente fjes igjen...

Tiden gikk bort til å sitte å prate om løst og fast, og en kjapp omvisning før de dro hjemover igjen.

Endelig Fredag.

HJEM....

Men først, veiing.....

Klokken 07.10 fredag morgen sto vi på rekke og rad, som i en gammel filmavis fra 1960...

Vi skulle bli veid, alle ventet i spenning.

Jeg var først inne, og syntes det var greit...

Gikk opp på vekten, og den viste 5,3 kilo i minus fra forrige uke.

På 2 uker har jeg tatt av 10,8 kilo.... utrolig deilig.

Tilsammen, siden mitt første møte med lege ved Tønsberg sykehus så er det minus 29,8 Kilo....

Skulle sitte på med en fra min gruppe fra Nordagutu til Hokksund, en som skulle denne veien, min kjære møtte oss der, og vi to tok veien videre hjem.

Vel hjemme så hadde vi planlagt en tur å bade i ett varmt basseng i nærheten av der vi bor, men dette var først på Lørdag.

Fredag ble tilbrakt i soffa'n hjemme, og det ble en slapp fredag...

Har liksom lite energi igjen etter 2 uker på 900 kalorier....

Lørdag bestemte vi oss for en kjapp tur på IKEA, vi trengte (visst) en hylle....

Etter dette dro vi innom min bror som holder på å bygge ut, der var min Mor og hennes samboer.

Vi fikk hilst på, og dro derfra videre til bassenget.

Det var ikke store bassenget, men det var deilig å få badet litt, noe jeg har blitt vant til her oppe nå.

Søndag var igjen en lat dag, som gikk mest til å gjøre seg klar til å dra til Nordagutu igjen.

Vi dro mandag morgen, skulle være fremme ca 8, til frokost, så vi måtte opp altfor tidlig....

Det var ikke lett å bli igjen der oppe nå.... savnet etter min kjære pågikk hele dagen, utrolig det der.....

Nå er det mandag kveld, og det er kun 1 drøy uke igjen.

Kommer hjem onsdag den 8. september, hvor jeg da er en uke hjemme, før operasjon.

Operasjon nærmer seg med stormskritt, har ikke rukket å tenke på mye, men har tenkt litt, og jeg syntes nesten det går for fort....

Dag ???

Hmmm, ja, hvilken dag er dette, altså, jeg vet det er søndag, men hvor lenge har jeg vært her på Nordagutu nå, skal vi se.... 

Dag 12 får jeg det til å bli....

Hvis jeg ser tilbake så har dagene gått utrolig fort... føler akkurat jeg er kommet hit, og nå er det snart midtveis i oppholdet, og om ikke altfor lenge hjem igjen....

Har hatt en utrolig kjedelig fredag, som gikk med til å vente på min kjære samboer som skulle komme.... fikk nesten ikke sove, og var tidlig oppe....

Min kjære samboer kom på Lørdag morgen, etter jeg hadde inntatt ett herremåltid av en (milk)shake.

Vi hadde bestilt en liten leilighet på Bø Camping som vi skulle ha til Søndag, slik at hun kunne sove over, og vi fikk litt mere tid med hverandre....

Vi var en kjapp tur innom rommet, før vi dro avgårde til Bø camping, og sjekket inn, men vi måtte være tilbake før 13.00, fordi da var det middag her.

Bø ligger kun ca 15 - 20 min kjøring fra Nordagutu, så jeg tenkte det er bedre å spise middag der, enn å begynne å styre med noe selv i leiligheten vår.

Etter middag klokken 13.00 i helgene er det 2 måltider til, kvelds og sen kvelds, så de tok jeg i leiligheten. ( ikke så vanskelig med 2 knekkebrød, pålegg, og litt grønt)

Vi utforsket Nordagutu (som forresten var utforsket når vi hadde kjørt forbi, en Joker og en tog stasjon er ikke mye å skryte av),Notodden, Gvarv, Bø, og Lifjell.

Først gikk turen til Notodden, og kunstmuseum, det var egentlig like rundt svingen som min samboer sa, men viste seg å være notodden da, noen definerer svinger annerledes enn andre...

Vi så faktisk mye kule malerier og regner med det kommer noen bilder på bloggen til min samboer om det :)

Etter kunstmuseumet og noen turer på stripa i Notodden, så dro vi til Bø.

Vi kjørte gjennom Gvarv og til Bø, og var innom leiligheten for å få mitt første kveldsmåltid....

Etter dette tok vi turen til Lifjell, det var ca 1mil fra Bø Camping og opp, og det var ett ganske fantastisk sted med utrolig god utsikt.... 

Turen gikk så tilbake til Bø Camping hvor vi tilbrakte store deler av kvelden i leiligheten, det skal også sies at min samboer gjerne ville hoppe på hoppeputa inne på lekeplassen på campingen, men tror ikke hun fikk bygget opp motet....

Vi hadde en utrolig hyggelig kveld i leiligheten, og det var skjønt å se min elskede igjen....

Vi sovne tidlig begge to, og spratt opp igjen før fuglene neste morgen.

Jeg gikk i gang med min gastronom frokost, ala 2 dl vann og en pose pulver fra Nutrilett med sjokolade smak.

Som smakte sånn ca midt på treet, hvis det er noen der ute som drikker (Milk)shake fra Nutrilett så anbefaler jeg iskaldt vann, og noen isbiter i glasset, det er lettere da...

Etter dette gikk turen tilbake til Nordagutu, hvor vi gikk en tur i skogen, det skal sies at turen ble utført med staver, noe jeg har ledd av før, men etter 1,5 uke her oppe, så skjønner jeg at det er en god del å hente med riktig stav bruk, ikke sant samboer?????

Etter dette slappet vi av og spiste middag, før min samboer dro hjem ved 16.00 tiden.

Det var utrolig hardt å si hadet en gang til, men har bestemt meg for å ta turen hjem til helgen, siden dette gikk utrolig bra.

Følte ikke noe trang til å skeie ut, selv med samboer som hadde med hjemmelaget mat til seg selv...

Hun spurte på forhånd om det var greit hun tok det med, og jeg tenkte det kunne være en slags test for meg...

Vi gikk også i butikken, og syntes det også var helt greit....

Slik har altså denne helgen på Nordagutu Rehabiliteringssenter vært, noe jeg vil si er tusen ganger bedre enn forrige helg, som gikk så tregt, og aldri ble ferdig.

I helgene er det desverre utrolig lite å ta seg til her oppe, nesten ikke folk, ingen til å trene en, og eller kjedelig.

Vi kan trene selv også, men har ikke mulighet for å ta turen i bassenget f.eks, da blir det "stavgang" eller spinning/styrke, og skal innrømme at etter 900 kalorier i 1,5 uker, og 2 treninger hver dag i ukedagene, så er det også litt deilig å slappe av i helgene....

Nå ser jeg frem imot en ny uke, med spennende ting på planen, jeg er vel mest spent på veiing som først skjer på fredag, men lurer på hvordan kroppen reagerer videre nå, etter en slik pangstart jeg føler jeg fikk...

Det er kanskje dumt å si, men går jeg ned under 4 Kg, tror jeg nesten jeg blir litt skuffet..... og det kan være en farlig tanke, skal prøve å snu det i løpet av uken, men heldigvis så er det mange gode mennesker her sammen med meg, så de løfter meg nok opp igjen ( såklart ikke de løfter meg fysisk, men blir heller psykisk) :)

Jeg vil bare takke min samboer for en utrolig god helg, noe som gjør meg istand til å være her lenger, og for all den støtte hun gir meg utover dette...

Hun er der hele tiden for meg, hvis det er noe, og støtter meg 100%.

TAKK KJÆRE.....

Dag 8

Ja, da var det dag 8, Torsdag, en uke og en dag siden vi kom opp hit til Nordagutu.
Idag var det igjen tid for å veies, for å se hva som hadde skjedd etter en uke på 900 kalorier og litt trim...
Vi sto i gangen hele gjengen, og ventet på tur for å komme inn, det var min tur, og jeg tuslet opp på vekten, den viste 5,5 kilo mindre enn forrige gang... utrolig deilig, etter 1 uke bare...

Det vil jo si at jeg tilsammen har gått ned 24,5 kg, siden mars i år, da jeg var på mitt første besøk på Tønsberg Sykehus....

Etter oppturen med å veie seg, så var det tid for frokost, den sedvanlige sjokolade, eller jordbær shaken...
Jeg har ikke noe problem med shaken, syntes den er helt grei, gudskjelov...
Idag var det stille tidlig på formiddagen, ikke noe trening, men vi hadde en leksjon i hvordan vi skal tenke, og det å ikke gi opp.... fikk jo som alltid en god del tips og råd til hva man skal gjøre og ikke gjøre....

Midt på dagen har vi dagens andre måltid, lunsj, som består av 2 knekkebrød, litt magert pålegg, og grønnsaker...

Så var det tid for trening, vi tuslet ca 1 km til en treningshall i nærheten her, hvor vi hadde hall trening, som egentlig gikk ut på at vi spilte badminton...
Skjønner det er lenge siden jeg har gjort det....
Og vi avsluttet hall treningen med litt styrke trening, og selvsagt den ene km å gå tilbake...
Vi skulle rett i bassenget, noe som er alles favoritt, ett varmt basseng, hvor vi også trener, men i dag en litt uvanlig form for trening, det var ballspill, og avsluttet basseng timen med å tøye ut....

Ferdige  i bassenget og en dusj etterpå så var det tid for middag, og igjen, av fare for å repetere meg selv, det var kokte grønnsaker, og en tynn suppe, som alle de andre dagene før i uken....

Etter middag så gikk jeg tilbake til rommet, og fikk bestilt en liten leilighet på Bø Camping, som jeg og min kjære samboer skal overnatte i til helgen... Noe jeg gleder meg helt sykt til fordi da for jeg sett min kjære igjen etter halvannen uke....
Det blir ett utrolig savn når en er borte slik.... vet ikke helt hvordan jeg skal beskrive det, men når en er vant til å gå opp og ned av hverandre hele dagen, så merker enn det når en er borte fra hverandre....

Nå har jeg akkurat spist kvelds, og ja, like spennende det som lunsj, 2 knekkebrød med magert pålegg og grønnsaker.....
Har også kommet med opp på ca 4 liter vann om dagen, noe som er anbefalt av alle her oppe, så det resulterer jo i mye do besøk, men det får vi holde ut.....

Idag er jeg også sliten merker jeg, det verker i muskler, og merker at det er lite mat, men det går sikkert over det også....

Legger også med ett bilde som ble tatt igår.. det er ikke det beste bildet, men noen kan sikkert de en forskjell der....

Da er det ikke så mye mer å skrive, det begrenser seg fort når det eneste man gjør er å spise trene og sove....

Dag 5....

Det er nå blitt mandag kveld.... det er dag 5, og egentlig syntes jeg alt går mye bedre enn forventet...
Jeg har ikke skrevet på noen dager, så jeg tenkte det var på tide med en ny blogg.....
Vi har nå levd på 900 kalorier siden torsdag morgen, og det er mye enklere enn jeg hadde trodd, jeg ventet meg mye sult og dårlig humør, men tvertom... jeg er mett etter alle måltidene, jeg føler ikke sult før noen måltider, og humøret er egentlig på topp, sammen med motivasjonen.....
Idag spiste jeg heller ikke opp hele middagen, fordi jeg var mett, og har vært det siden egentlig...
Er ikke all mat som jeg syntes er godt, men får det meste i meg, men er litt bekymret for hvordan det blir etter noen uker med slik mat, håper fremdeles jeg kan få i meg maten...

Jeg merker ting skjer, buksene henger ikke på meg lenger, og ser i speilet at det skjer forandringer, og det er jo selvsagt utrolig morsomt...
Men igjen, det er jo sikkert utrolig mye enklere her, hvor det er opplegg for det, enn f.eks hjemme, hvor fristelsene er overalt...
Jeg skal heldigvis opereres en uke etter jeg kommer hjem fra dette oppholdet, noe jeg ser som en stor fordel, fordi jeg regner med det går bra med opplegget den uka jeg er hjemme....
Det blir derimot mer spennende etter operasjonen, og hva som skjer da....

Jeg trives godt her oppe, men savner selvfølgelig alle hjemme, det er utrolig mye hardere å være borte hjemmefra en det jeg trodde...
Det høres nesten ut som jeg  ikke har vært borte før, men jo, jeg har det, men det å savne sine nære, samtidig som en går på ett slikt opplegg, tar litt på....
Det er gudskjelov mye telefonkontakt med min kjære, som støtter meg 100%

Var her i helgen også, mange dro hjem, men noen var igjen her også, jeg valgte egentlig å bli, for at jeg skulle klare å holde dietten som vi er på... men det var steintøft...
I helgen er det ikke noe organisert trim, så det må skje på egen vilje... noe som slett ikke er så vanskelig, men etter 2 økter på 1 time, så er det begrenset hvor mye mer du orker, nettopp pga lite mat...
Resten av tiden var gørr kjedelig, lite folk, langt hjemmefra, og ikke noe som skjedde....
Det er veldig dårlig at det ikke er noe tilbud har i helgene, spesielt når de anbefaler oss og være her for å ikke komme ut av dietten....
Litt usikker på hva jeg skal gjøre de neste helgene, enten kommer min kjære hit, eller om jeg drar hjem....
Time vil show....

Dag nummer 2....

Da er alvoret igang...

I dag skulle vi møte opp klokken 7.... Det var en liten helsesjekk ++

Trøtte i trynet sto vi der hele gjengen og ventet.... 

Klokken 8 ringte frokost bjella, da var det tid for kurens første frokost.... en cambridge shake med sjokolade....

Smaken var ikke veldig god, men det var greit med en shake på morgenen til en person som ikke liker å spise frokost....

Etter dette var det stavgang på timeplanen, vi gikk litt i nærområdet og ble litt kjent, med staver.... en grei tur, ikke for lang.....

Så var det lunsjtid, dagens første faste føde..... 2 knekkebrød, ett med fisk, og ett med mager ost..... og ett glass melk.... Vi skal i tillegg prøve å bruke lang tid på mat, de ønsker at vi bruker 20 min på ett måltid, ikke lett å bruke 20 minutter på to knekkebrød.... men men, det går vel kanskje etterhvert....

Etter lunsj var det litt fritid, som ble brukt til å sludre litt med gjengen...

Nest økt på timeplanen var basseng....

Der hadde vi diverse øvelser i ett varmt basseng.... deilig med en dukkert da... :)

Så kommer den store middagen... kokte grønnsaker, med en tynn suppe til... ikke akkurat min favoritt, men det får gå....

Og det er vel omtrent det som har skjedd i dag... 

Første Dag på "Rehab"....

Da sitter jeg her etter en dag full av inntrykk.
Dagen startet vel egentlig i går, siden jeg ikke fikk sove inatt.
Pakket ferdig litt sent, og gikk og la meg sammen med min kjære.
Jeg ble dessverre liggende i sengen å gruble og tenke over hva som kom til å møte meg i dag, hvordan var folkene som jeg skulle være sammen med, gjengen på 10, som ble til 11...? Hvordan var personalet som jeg skulle tilbringe disse 4 ukene med, ja, for det er 4 uker.... lang tid....
Det er 4 uker med minimalt med mat, ca 900 kalorier, og trening og fysisk aktivitet hver dag, og kanskje enda verre, 4 uker uten min kjære samboer....
Hun kjørte meg opp, sammen med min bror, og hun ble med inn og så rommet.
Vi hadde dessverre ikke så mye tid etter dette, for jeg skulle på ett velkomstmøte, og hun måtte dra.
Dette var kanskje det hardeste jeg har gjort på lenge, å si hadet til henne idag....
Heldigvis så kommer hun på besøk, og jeg har mulighet til å komme hjem på "permisjon" som det heter her....
Men igjen er jeg veldig ambivalent over hva jeg skal gjøre, kommer jeg hjem risikerer jeg å "sprekke", he he, ikke ordets rette forstand, men selvfølgelig med mat.... De anbefaler å være her de 2 første ukene, og så blir "perm" vurdert enkeltvis, og da, etter 2 uker på 900 kalorier, så er det nok mange fristelser "der ute"....
Og om ikke det er mange fristelser, så skal jo også dietten følges, selv om jeg er hjemme, og forestiller meg at det slett ikke er enkelt....

Dietten er som følger, Frokost, pulver Cambridge milkshake ( skjønner ikke hvorfor de kaller det milkshake når de blander den med vann, men....) som du kan velge enten i jordbær eller sjokolade, ingen av de er vel i nærheten av smake det de påstår, men det er jo en annen sak...
Lunsj består av 2 knekkebrød, grove sådan, hvor den ene skal ha fisk på seg, og den andre ett tynt lag med mager ost.... og selvfølgelig grønnsaker i lange baner.... og ett glass skummet melk ( og glassene her er små)..
Middag består av kokte grønnsaker, og tynn suppe.... yaahhh....
Kveldsmat består igjen av 2 knekkebrød, men her er det lov til å velge noe kjøtt pålegg som kokt skinke, e.l. og igjen får ta helt av med ett glass melk.....
Og selvfølgelig skal det mye vann inn i kroppen....minimum 2 liter, maks 4.....
Og det var menyen... hver dag i 5 uker, må følge den en uke etter jeg kommer hjem til jeg skal opereres....

Men over til noe som er litt hyggeligere....
Det er gode treningsmuligheter, og eget trimrom, samt ett oppvarmet basseng.... så det skal bli bra...
Har også begynt å snakke med noen av de andre som er her av samme grunn som meg, og det er mye trivelige folk....
I dag har vært en "off" dag, begynner ikke på dietten før i morgen, og det er egentlig litt greit, etter lite søvn, lang kjøretur, og en sliten kropp og hjerne etter mye info.....

Klokken er nå halv 6, og siste måltid er klokken 7, regner med det blir tidlig kvelden, siden jeg også skal være klar klokken 7 imorgen, til en mini helsesjekk.... Blodtrykk, Blodsukker og diverse målinger... lurer egentlig på om det går å stryke på de???

Men nå skal jeg ringe min kjære, og fortelle henne at jeg har skrevet denne bloggen, samt høre hvordan hun har det....

Det kommer mere etterhvert, lover ikke hver dag, men skal prøve på det....

Beklager forøvrig for mye tekst og lite bilder, men har ikke fått tatt så mye bilder enda, men det kommer etterhvert.... så følg med :)